La Mente En El Tenis
La mente en el tenis como ponerla bajo control:
Es importante que el tenista empiece a tener rutinas mentales para sus partidos, ya que además las podemos ocupar en diferentes momentos del partido: … de imaginarte un poco en tu partido, es importante que busques verte bien y tranquilo, ya sabes contra quien juegas, así que puedes pensar en una estrategia de juego, piensa en tus fortalezas y tus debilidades, así como en las de tú contrario y en base a eso planea el cómo le podrías jugar.
Por otra parte hay una gran cantidad de jugadores de tenis que ganan en la primera parte del juego y pierden en la última parte. Al principio, ellos tienen esta tremenda ventaja en comparación con su oponente, pero de repente aparecen derrotados. Esto no es un extraño en el deporte del tenis.
Como se ha mencionado antes, hay gran cantidad de jugadores de tenis que ya han experimentado esto. Esta es también una de las razones importantes que afectan de manera particular. Todo esto cuenta en el aspecto mental del tenis.
Antes de jugar un partido de tenis, usted tiene que estar preparado mentalmente. Además de preparar su cuerpo para la fatiga y las lesiones futuro, usted tiene que asegurarse de que tiene la mente tranquila al jugar este deporte. Así que puede que se pregunte sobre los preparativos adecuados para tener un estado mental adecuado.
Lo primero que hay que hacer es ser consciente de sus alrededores. Tómese el tiempo para mirar alrededor y sentir el ambiente. Es muy importante que se mantenga relajado y centrado durante todo el juego. Si alguna te vez molesto(a) en el resultado del juego, que te ayudaría en esa situaciones sería mejor si te tomas cinco respiraciones profundas mientras que inhalas por la nariz y exhalar a través de la boca.
Esto dará como resultado un ritmo cardíaco más lento que ayudara a que tu corazón se tranquilice y este sereno. Para mantener tu foco en el juego, puedes hacer ciertas actividades para aliviar tus preocupaciones. Por ejemplo puedes saltar arriba y abajo o tomar tiempo para sacudirte un poco. Animarte a ti mismo que puedes hacerlo. Sería realmente mejorar tu forma de pensar antes de que comience el juego. Si alguna vez usted has pensado en un buen tiro, te felicito por el trabajo bien hecho.
Hay un montón de maneras de tener una buena mentalidad en el campo de tenis. Sólo debes tener en cuenta estas cosas para tener un juego de triunfo en el futuro. Después de todo, no hay daño en el intento.
Referencias
La mente en el tenis: El rol de la psicología | Tenis
Las características propias del tenis recién mencionadas producen en el deportista un alto nivel de frustración, por no poder controlar tal como quisiera todo lo que ocurre dentro de la cancha y esta frustración produce un alto grado de irritabilidad, que suele expresarse en raquetas lanzadas al suelo, gritos al aire y … Estos son aspectos comunes del deporte, pero que generalmente el deportista no sabe cómo enfrentar y cae constantemente en los mismos errores.
Si resumimos lo que le hace falta a un tenista en la cancha, podríamos decir que necesita tres cosas: Identificar lo que debe hacer en cada situación de juego, ejecutarlo correctamente y controlar sus emociones cuando lo realiza. Todo ello …
La Mente En El Tenis
La Mente en el Tenis Ponerla Bajo Control
