Calcula Tu Nivel de Juego en el Tenis

Sigue estas Pautas y Calcula Tu Nivel de Juego en el Tenis

A. Empieza con 1.5.  Lee las características de todos los niveles con cuidado y decide cuál describe mejor tu nivel de habilidad actual en el tenis. Asegúrate de cumplir todos los requisitos de los niveles precedentes así como todos los del nivel elegido.
 

B. Al evaluarte en el tenis ten en cuenta que te enfrentarás con jugadores del mismo sexo y nivel de habilidad que tú.

 

 

 

Niveles (desde 1.5 hasta 7.0):

 

1.5_Tienes una experiencia escasa y trabajas fundamentalmente para pasar la bola.

 

2.0_Careces de experiencia en pista y tus golpes tienen que desarrollarse. Ya estás familiarizado con las posiciones básicas del juego tanto de sencillos como de dobles.

 

2.5_Estás aprendiendo a leer las jugadas (saber dónde va a ir la bola), aunque tu experiencia en pista detenis es todavía limitada. Puedes mantener peloteos cortos de bolas lentas con jugadores de tu mismo nivel.

 

 

3.0_Ya tienes consistencia y regularidad golpeando bolas de velocidad media, pero no te sientes cómodo con todos los golpes y fallas en el control de dirección, profundidad, o velocidad de bola. Si juegas dobles, eliges la formación “uno arriba – uno abajo”.

 

3.5_Has mejorado mucho la fiabilidad de tus golpes en el control direccional de bolas rápidas, pero necesitas desarrollar el juego profundo y variado. Te muestras más agresivo en la red, has mejorado en tu cobertura de pista y estás desarrollando el trabajo en equipo en dobles.

 

4.0_Tienes fiabilidad en tus golpes, incluyendo el control direccional y la profundidad con bolas más rápidas tanto de drive como de revés. Puedes hacer globos, smashes, golpes de aproximación y voleas con bastante acierto e incluso fuerzas errores del contrario con tu saque. Seguramente pierdes peloteos por tu impaciencia. Tu trabajo en equipo al jugar dobles es ahora evidente.

 

4.5_Has desarrollado el uso de la velocidad de bola y el liftado y eres capaz de manejar el ritmo de peloteo. Has descubierto el juego de pies, controlas la profundidad de los golpes, e intentas variar tu plan de juego en función de tus oponentes. Puedes sacar primeros con potencia y precisión y meter los segundos. Tiendes a pasarte de fuerza en los golpes difíciles. Practicas juego de red agresivo en dobles.

 

 

5.0_Tienes buena anticipación al golpe y frecuentemente tienes un golpe sobresaliente o una habilidad especial en torno a la cual estructuras tu juego. Con regularidad haces un winner o fuerzas el error ante bolas cortas y puedes meter voleas inalcanzables. Consigues buenos globos, dejadas, medias-voleas, smashes y aplicas bien la profundidad y los efectos en tus segundos servicios.

 

5.5_Dominas la velocidad de bola (potencia) y/o la consistencia y son tus mejores armas. Puedes variar la estrategia y el estilo de juego en partidos de competición y conseguir golpes fiables en situaciones de mucha presión.

 

6.0 a 7.0_Has pasado por entrenamientos intensivos para torneos nacionales en las categorías junior y senior y apareces en rankings sectoriales y/o nacionales de tenis.

 

7.0_Eres un jugador de tenis de la élite mundial

Como Ganar Mas Partidos y Mejorar en el Tenis

Como mejorar mi nivel en el Tenis
Como Entrenar la mente en el Tenis
Desbloquea Tu Progreso y avanza en el Tenis
Gana Mas Partidos y disfruta tu Tenis

Querido/a Tenista,

Hoy en día por el mundo se recogen diversas cuestiones sobre como mejorar nuestro juego de tenis como entrenar y que medios podemos usar para entrenar fácilmente, el programa que aquí te recomiendo te puede ayudar por que en el se tratan aspectos o situaciones que intentan frenar nuestro avance en nuestro andar diario del tenis, e aquí tan solo algunos:

• ¿Cómo puedo mejorar mi nivel de tenis de cara a mi próximo partido?

• ¿Qué es lo que tengo que hacer para jugar en los partidos tan bien como lo hago en los entrenamientos?

• ¿Cómo es posible que aunque he mejorado mi técnica sigo perdiendo partidos contra rivales que técnicamente yo estoy en mejores condiciones?

• ¿Qué puedo hacer para mantenerme calmado en los partidos y disfrutarlos?

• ¿Qué puedo hacer para ganar los partidos importantes?

• ¿Cómo puedo lograr cerrar los partidos para que no se me vallan de las manos cuando los tengo prácticamente ganados?

• ¿Cómo puedo aprender a levantar los partidos que voy perdiendo?

• ¿Cómo debo entrenar para salir del estancamiento en el que me encuentro?

• ¿Cómo descubrir que esta bloqueando mi nivel de tenis para salir de los estancamientos?

Piensa en lo siguiente, será que:

¿Recibir más clases de tenis para mejorar tu saque o revés, contratar a un profesor de tenis particular con dedicación exclusiva, apuntarte a más torneos y competiciones amistosas o entrenar un poco mejor tu condición física, lograra que mejores tu real potencial?

Como tu bien sabes, todo esto es necesario y muy importante sin embargo falta lo más importante ¡¡si acertaste!! tu entrenamiento mental.

Entonces si ya determinamos lo que esta frenando nuestro desarrollo es necesario que programemos un nuevo patrón en nuestra forma de entrenar y ¡así! obtener resultados diferentes, que se ajusten a lo que realmente queremos lograr, es aquí en donde el programa que te recomiendo te puede ayudar para que lo logres.

También las estadísticas nos ayudan a ver que se requiere que realicemos cambios en nuestras maneras de entrenar observa algunas:

El 50% de los jugadores de tenis aficionados solo entrenan el aspecto técnico en sus clases de tenis.

Un 30% entrenan técnica y condición física.

El 15% técnica, condición física y táctica.

Y solamente menos de un 5% de los jugadores de tenis aficionados o de competición nivel medio construyen sus entrenamientos sobre los cuatro pilares del entrenamiento de tenis, su técnica, su táctica, su condición física y su entrenamiento mental.

Como pudiste notar el entrenamiento mental se suele dejar en el olvido y solo se enseña a los jugadores de élite mundial en las escuelas de alta competición.

De ahí la iniciativa de crear el programa de entrenamiento mental en el tenis. Para que Tenistas sin necesidad de ser profesionales, puedan empezar a dar sus primeros pasos en este cuarto pilar del entrenamiento, tan interesante y poderoso, El Entrenamiento Mental en el Tenis.

El entrenar tu mente es una faceta de tu entrenamiento que como jugador que quiere transformar y elevar el nivel de tenis debe considerar seriamente y ver este pilar del entrenamiento como asignatura obligada al igual que lo hacen los tenistas profesionales, los cuales entrenan su técnica, su táctica y su condición física, estos jugadores saben perfectamente que el Entrenamiento Mental es el pilar que lo sostiene todo. Estos Tenistas de élite saben perfectamente que si su mente se desploma durante el partido todo lo demás se viene abajo con ella, por esta razón, dedican una parte muy importante de su tiempo a entrenar e invertir en ese ayudante eficaz tan poderoso llamado: Mente

Observando a mis alumnos, la mayoría no profesionales, he visto en algunos de ellos un progreso que acababa estancándose, ellos se enfocaban en entrenar su técnica y su condición física, olvidando por completo su entrenamiento mental, y esto a pesar de ver como los jugadores profesionales reconocen que el aspecto mental es fundamental, y que es lo que les ha permitido llegar dónde están. Por supuesto que las clases son fundamentales e irreemplazables, simplemente no hay que olvidar que la mente puede frenar nuestro progreso si no la entrenamos correctamente.

Es cierto que existen jugadores no profesionales muy talentosos los cuales de manera natural tienen un alto grado de concentración, mentalidad de sacrificio y enfoque correcto ante situaciones difíciles, y es muy probable que sean estos jugadores los que sobresalen en la mayoría de los torneos de jugadores aficionados o amateur, ya que todos los demás jugadores que técnicamente son del mismo nivel no ganan los torneos o ni siquiera se meten las finales no porque no puedan sino porque mentalmente en el partido son mas débiles, ya que esta comprobado que cuando el aspecto técnico es el mismo y en el aspecto físico y táctico tampoco hay diferencias importantes, es la mente de cada uno de los jugadores la que define al ganador y al perdedor.

Así es, tienes ante ti la posibilidad de cambiar tu futuro en el Tenis, si entrenas tu mente de manera guiada y constante lograras mejoras considerables.

¿Porque te digo esto?

Por que el entrenamiento mental afecta positivamente a tu técnica, tu táctica y tu condición física gracias al entrenamiento mental el jugador logra explotar el 100% de sus capacidades, y es cuando un jugador ordinario comienza a convertirse en un jugador extraordinario en otras palabras cuando nace un campeón.

Solo los jugadores de Tenis del circuito profesional ATP de más alto nivel y un grupo muy selecto de jugadores que están en las escuelas de alta competición conocen estas técnicas de entrenamiento mental las cuales ayudan a acelerar el proceso de aprendizaje y explotar el 100% de la capacidad como tenista.

La idea del programa que te recomiendo es que puedas pasar a la acción de forma inmediata. Es una alegría para mi ver cómo muchos jugadores, ya sean de competición o aficionados, que juegan partidos con sus amigos en su club de tenis los fines de semana, logran resultados positivos al darle un nuevo enfoque a su entrenamiento de tenis con este programa de entrenamiento mental en el tenis.

“De ti depende, si realmente quieres convertirte en un jugador con ventaja y formar parte de ese selecto grupo de jugadores”.

“De ti depende si realmente quieres llegar a ser un jugador excepcional”.

“De ti depende si quieres dar el salto al siguiente nivel”.

Piénsalo y si te he ayudado con esta información es porque eres un tenista con deseos de progresar y te felicito por buscar información que te ayude a mejorar porque esto me recuerda unas palabras que escuche de un maestro que dice “Cuando el Alumno esta listo aparece el Maestro”. y el “Entrenamiento Mental En El Tenis” puede ser ese Maestro que tu buscas

Te agradezco el tiempo que te has tomado y te felicito, por otro lado te invito a seguir buscando maneras de jugar mejor el Tenis porque en la vida triunfan solo las personas que buscan y me queda claro que tu estas a las puertas de ganar en este hermoso y maravilloso deporte el Tenis

“Entrenamiento Mental En El Tenis”